Grey hair problem: പോഷകാഹാരക്കുറവും മുടി നരയ്ക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. ഇന്നത്തെ കാലത്ത് വളരെ ചെറുപ്പത്തില്‍ തന്നെ മുടി സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്ക് ആളുകള്‍ ഇരകളാകുന്നു. പല യുവതി-യുവാക്കളിലും വെളുത്ത മുടി നിങ്ങള്‍ കണ്ടിട്ടുണ്ടാകും. കൗമാരക്കാരില്‍പ്പോലും ചിലപ്പോള്‍ മുടി വെളുത്തതായി തുടങ്ങും. ചിലര്‍ക്ക് 50 വയസ്സ് വരെ വെളുത്ത മുടി ഉണ്ടാകില്ല. ഇന്നത്തെ കാലത്ത് മനുഷ്യരുടെ മുടി ചെറുപ്രായത്തില്‍ തന്നെ വെളുത്തുതുടങ്ങുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഇനി പറയാം. എന്തുകൊണ്ടാണ് മുടി വെളുത്തതായി മാറുന്നത് മുടിയുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ച് വളരെക്കാലമായി ഗവേഷണം നടത്തുന്ന അമേരിക്കയിലെ ചില ഡെര്‍മറ്റോളജിസ്റ്റുകള്‍ പറയുന്നത്, പിഗ്മെന്റ് ഉല്‍പ്പാദിപ്പിക്കുന്ന കോശങ്ങള്‍ പിഗ്മെന്റ് ഉണ്ടാക്കുന്നത് നിര്‍ത്തുമ്പോഴാണ് മുടി വെളുത്തതായി മാറാന്‍ തുടങ്ങുന്നത് എന്നാണ്. കൂടാതെ, ചിലപ്പോള്‍ പ്രകൃതിദത്ത ഹൈഡ്രജന്‍ പെറോക്‌സൈഡും മുടിയില്‍ അടിഞ്ഞുകൂടാന്‍ തുടങ്ങുന്നു. ഇതുമൂലം മുടി വെളുത്തതായി മാറുന്നു. സാധാരണയായി, വെളുത്ത മുടിയുടെ പ്രശ്‌നം 35 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള വെളുത്തവരിലാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്. ഏഷ്യന്‍ ജനതയില്‍, നരച്ച മുടിയുടെ പ്രശ്‌നം 30 വര്‍ഷത്തിന്റെ അവസാനത്തിലും ആഫ്രിക്കന്‍-അമേരിക്കന്‍ ആളുകളില്‍ 45 ന് ശേഷവും ആരംഭിക്കുന്നു. ഈ പ്രദേശങ്ങളിലെല്ലാം 50 ശതമാനത്തോളം ആളുകളുടെ മുടി 50 വയസ്സാകുമ്പോഴേക്കും വലിയ അളവില്‍ വെളുത്തതായി മാറുന്നു. വെളുത്തവരില്‍ 25 മുതല്‍ 30 വയസ്സ് വരെയും ഏഷ്യക്കാരില്‍ 30 മുതല്‍ 35 വരെയും ആഫ്രിക്കന്‍-അമേരിക്കന്‍ വംശജരില്‍ 35 മുതല്‍ 38 വയസുവരെയും മുടി വെളുത്തതായി തുടങ്ങിയാല്‍ അതിനെ അകാല നര എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഗവേഷണം എന്താണ് പറയുന്നത്? സമ്മര്‍ദ്ദവും നരച്ച മുടിയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ഗവേഷണങ്ങളില്‍ കണ്ടെത്തിയില്ല. ചില ആളുകളുടെ മുടി പെട്ടെന്ന് വെളുത്തതായി മാറുന്നതും ചിലര്‍ക്ക് അങ്ങനെ സംഭവിക്കാത്തതും എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞര്‍ക്ക് തന്നെ പൂര്‍ണമായി വിശദീകരിക്കാന്‍ കഴിഞ്ഞിട്ടില്ല. എന്നാല്‍ ജനിതകശാസ്ത്രത്തിന് ഇതില്‍ വലിയ സംഭാവനയുണ്ടെന്ന് ശാസ്ത്രലോകം വിശ്വസിക്കുന്നു. ഇതുകൂടാതെ, വിറ്റാമിന്‍ ബി-12 ന്റെ കുറവ് അല്ലെങ്കില്‍ നിങ്ങളുടെ പിറ്റിയൂട്ടറി അല്ലെങ്കില്‍ തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ രോഗം എന്നിവയും മുടി നരയ്ക്കുന്നതിന് കാരണമാകാം. രോഗചികിത്സയ്ക്കുശേഷം ഇവയും ഭേദമാക്കാവുന്നതാണ്. നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനവും ഇതിന് കാരണമാകുമെന്ന് ചില വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നു. അതേസമയം പോഷകാഹാരക്കുറവും മുടി നരയ്ക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. മുടി എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം ഉലുവമുടി നരയ്ക്കുന്നത് തടയുകയും അവയെ പോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉലുവയും ശുദ്ധമായ നെല്ലിക്ക എണ്ണയും മുടിക്ക് ബലം നല്‍കുകയും മുടി നരയ്ക്കുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യും. ഇതുകൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തില്‍ അംല ഉള്‍പ്പെടുത്താം. ഇതുകൂടാതെ വൈറ്റമിന്‍ ബി കോംപ്ലക്‌സും വൈറ്റമിന്‍ സിയും ഡോക്ടറുടെ നിര്‍ദേശപ്രകാരം കഴിക്കുന്നതും മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്.